La pratique du yoga est non seulement bénéfique pour le corps et l’esprit, mais elle nécessite également une tenue appropriée pour maximiser le confort et la liberté de mouvement. Que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné, De la sélection des tissus à la recherche des… Lire la suite »Comment choisir sa tenue de yoga, la tenue de yoga idéale ?
La ménopause et la pré-ménopause sont des périodes de transition importantes dans la vie de chaque femme. Elles marquent la fin de la période reproductive et sont associées à des changements hormonaux significatifs. Pendant cette phase, de nombreux symptômes peuvent se manifester, affectant la santé… Lire la suite »Le guide n°1 Ménopause & yoga
Il est essentiel de nettoyer son tapis de yoga. Le tapis de yoga est un accessoire essentiel pour pratiquer cette discipline apaisante et bénéfique pour la santé. Il est donc important de prendre soin de votre tapis afin qu’il reste propre, hygiénique et en bon… Lire la suite »Comment entretenir et nettoyer son tapis de yoga ?
Le running et le yoga sont deux disciplines qui, bien que distinctes, se complètent parfaitement. Alors que le running ( course à pied) permet de développer l’endurance, la force et l’agilité, le yoga offre une pratique axée sur la flexibilité, la stabilité et le bien-être… Lire la suite »Le Yoga -allié n°1 du running
Développement personnel livre : grandir, aller plus loin grâce à la lecture. Je vous ai concocté les 10 meilleurs livre sur le développement personnel. À vos livre, et n’oublié pas de prendre un marque page. Les 7 livres à lire absolument : développement personnel livre… Lire la suite »Top 7 : développement personnel livre
Muscler son périnée est essentiel, mais pourquoi ? Le périnée, appelé aussi plancher pelvien est un groupe de muscles situés entre le pubis et le coccyx, soutenant les organes pelviens tels que la vessie, l’utérus et le rectum. Il est sollicité quotidiennement chez la femme.… Lire la suite »Postures de yoga pour muscler son périnée
L’acupuncture offre une approche holistique pour réduire le stress et promouvoir la sérénité en rétablissant l’équilibre énergétique du corps. Le stress est devenu un compagnon constant dans nos vies, et ses effets sont néfastes sur notre bien-être physique et mental. L’acupuncture c’est quoi ? La… Lire la suite »Gérer votre stress avec l’acupuncture
Vous entendez de plus en plus parler de luxopuncture mais vous ne savez pas top de quoi on parle? Nous vous expliquons par ici de quoi il s’agit 😉 La luxopuncture est une méthode novatrice qui a fait ses preuves dans plusieurs domaines tels que… Lire la suite »La luxopuncture : une approche novatrice
Le hot yoga , également connu sous le nom de Bikram yoga, est une forme de yoga pratiquée dans une salle chauffée à une température élevée, généralement autour de 40 degrés Celsius (104 degrés Fahrenheit). Le hot yoga tire son nom de Bikram Choudhury, qui… Lire la suite »Le hot yoga, c’est quoi ?
Le yoga pour la rééducation, la nouvelle solution pour se soigner. Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Outre ses effets apaisants et sa capacité à améliorer la flexibilité et la force musculaire, le yoga peut… Lire la suite »Yoga rééducation, la thérapie n°1?