Aujourd’hui, je vais vous parler de la posture de yoga Ardha Sirsasana, également connue sous le nom de demi-posture sur la tête. C’est une posture de yoga avancée qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Nous allons voir comment la réaliser correctement, quels sont ses bienfaits et ses contre-indications.
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La posture du pont Urdhva Dhanurasana, également connue sous le nom de posture de la roue ou du pont, est une posture de yoga avancée qui ouvre le cœur et renforce les bras, les jambes, le dos et les abdominaux. Voici comment pratiquer cette posture:
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La posture du paon, Mayurasana en sanskrit, est une posture avancée du yoga qui implique un équilibre sur les mains avec les coudes pliés et les jambes étendues. Voici comment pratiquer la posture du paon, ses bienfaits incroyables et ses contre indications.
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Cette magnifique posture évoque Shiva et sa danse cosmique. Posture d’équilibre, cette posture de la danseuse n’est pas facile à réaliser. Souplesse et équilibre sont de de rigueurs.
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