Le yoga matinal, une pratique ancestrale dont les bienfaits sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver. S’accorder ce moment privilégié au lever du soleil est promesse d’une journée empreinte de sérénité. Nous vous invitons à découvrir cinq routines pour faire vibrer votre… Lire la suite »Yoga matinal : 5 routines pour démarrer votre journée
Les chakras sont des centres d’énergie situés dans notre corps qui influencent notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Parmi ces chakras, le chakra racine, également connu sous le nom de Muladhara, occupe une place fondamentale. Situé à la base de la colonne vertébrale, il est… Lire la suite »Le chakra racine, n°1 de la stabilité et de l’équilibre
Yoga Annecy – Située dans les Alpes françaises, Annecy est une charmante ville située sur les rives du lac du même nom. Surnommée la « Venise des Alpes » en raison de ses canaux et de ses bâtiments colorés, Annecy est une destination prisée pour les amoureux… Lire la suite »Yoga Annecy : se ressourcer dans un cadre exceptionnel
C’est le début de votre pratique ? Voici 4 postures pour débuter votre séances de yoga ou votre pratique en générale. Elles m’ont aidé à démarrer ma pratique ou chauffer mon corps avant mes séances.
Lire la suite »Les 4 postures pour débuter
Je pratique cette posture dès que mon dos me fait souffrir. C’était le cas trop souvent avant ma pratique régulière de Yoga. De plus cette posture étire les fessiers, c’est plutôt pas mal le lendemain d’une grosse rando en montagne.
Lire la suite »Parivrtta Trikonasana
Plutôt agréable et facile à réaliser pour moi (aujourd’hui) , cette posture de méditation me permet de redresser mon dos, tout en faisant le vide autour de moi …
Lire la suite »Gorakshásana, le sage Goraksha
Relativement raide des ischio jambier depuis toujours, (merci la course à pied), Ashva sanchalanasana m’a permise de retrouver un équilibre sans trop de souffrance 😉
Lire la suite »Ashva sanchalanasana