Bhujangasana
Il aura fallu quelques séances pour adopter et apprécier Bhujangasana, la posture du cobra. Je la pratique pendant mes salutations au soleil, aujourd’hui elle me fait un bien fou.
Lire la suite »BhujangasanaIl aura fallu quelques séances pour adopter et apprécier Bhujangasana, la posture du cobra. Je la pratique pendant mes salutations au soleil, aujourd’hui elle me fait un bien fou.
Lire la suite »BhujangasanaJ’adore cette posture. Enfant, « sauterelle » était mon surnom. Plutôt hyper active, j’avais tendance à sauter partout dans la maison… Aujourd’hui j’aime me représenter la sauterelle pendant cette posture : penses que tes jambes sont des ailes 😉et prends ton envol.
Lire la suite »SalabhasanaAdho Mukha Svanasana, la position du chien tête en bas est extrêmement connue et pratiquée, notamment lors des Surya namaskaras, les salutations au soleil. Cette position fait partie des piliers du yoga. Elle étire et régénère le corps tout entier.
Si tu maitrise la posture du chien tête en bas, essaies celle du chien tête en bas, jambe levée 😉 une sympathique posture inversée et d’équilibre.
Lire la suite »Eka Pada Adho Mukha SvanasanaJe l’avoue, cette posture n’est pas ma préférée car elle me rappel ma raideur et les faiblesses de ma thyroïde. Mais mon professeur de Yoga ne cesse de me convaincre qu’en l’acceptant, elle se fera sans difficulté. A vous de juger 😉
Lire la suite »Ustrasana, le chameauVoici une de mes postures préférées après une journée de travail difficile (notamment sur le point humain, quand les échanges entre collaborateur ou client ont été… rudes).
Lire la suite »Dhanurasana, l’arc