Bhujangasana
Il aura fallu quelques séances pour adopter et apprécier Bhujangasana, la posture du cobra. Je la pratique pendant mes salutations au soleil, aujourd’hui elle me fait un bien fou.
Salabhasana
L’énergie ressentie dans ma colonne vertébrale, mes jambes et tout mon corps est incroyable. A vous de sauter… de tester pardon !
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, la position du chien tête en bas est extrêmement connue et pratiquée, notamment lors des Surya namaskaras, les salutations au Soleil. Cette position fait partie des piliers du yoga. Elle étire et régénère le corps tout entier.
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Si tu maitrise la posture du chien tête en bas, essaies celle du chien tête en bas, jambe levée 😉 une sympathique posture inversée et d’équilibre.
Dhanurasana
Voici une de mes postures préférées après une journée de travail difficile (notamment sur le point humain, quand les échanges entre collaborateur ou client ont été… rudes).
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Ustrasana
Je l’avoue, cette posture n’est pas ma préférée car elle me rappel ma raideur et les faiblesses de ma thyroïde. Mais mon professeur de Yoga ne cesse de me convaincre qu’en l’acceptant, elle se fera sans difficulté. A vous de juger