Réalisez chaque jour votre yoga 30 minutes pour bien débuter votre journée et être rempli d’énergie. Voici un ensemble de postures et d’exercices de yoga à réaliser quotidiennement, qui ne vous prendront pas plus de 30 minutes. Ces exercices sont adaptés aux débutant, à réaliser… Lire la suite »Exercices de Yoga 30 minutes pour débutants
Yoga paddle : Vous connaissez peut-être le paddle ainsi que le yoga ? Et bien aujourd’hui on associe les deux et ça donne du paddle yoga ou appelé aussi SUP yoga! Grâce à cet article vous allez en connaître un petit plus sur cette discipline,… Lire la suite »Yoga Paddle, l’activité fun de l’été
La pratique du yoga traditionnel a de nombreux avantages. Cependant, une forme récente est venue apporter une dimension plus moderne : le yoga nidra. Yoga nidra : c’est quoi ? Le yoga nidra est un yoga méditatif transmis de maître en disciple depuis des dizaines… Lire la suite »Yoga nidra : Les origines & les bienfaits
La méditation est une pratique traditionnelle provenant de l’Inde. Traditionnellement, la méditation était utilisée par les moines pour atteindre l’éveil (se séparer de leur égo), ou pour attirer leur attention dans le présent, à l’abri des souffrances et des espoirs. De nos jours, la forme… Lire la suite »Meditation pour dormir
Tout d’abord, à la racine, le zazen est la posture que pratiquait Bouddha au 6eme siècle avant J.C., avant d’atteindre l’éveil spirituel. En y ajoutant l’état d’esprit associé, on obtient la méditation zazen. Le mot « zazen » signifie « méditation assise ». Les moines la pratique régulièrement en… Lire la suite »La méditation zazen: c’est quoi?
Le yoga en conscience, oui mais pourquoi ? Dans les Yogas sutras de Patanjali, le texte de référence sur le yoga, il est bien préciser que les asanas ( postures) doivent être confortables. Elles ont pour but d’améliorer la souplesse du corps qui se rigidifie… Lire la suite »Le yoga en conscience
Pourquoi pratiquer le yoga? De la racine sankrite, « yuj » qui signifie » unir, relier, » le yoga réussit là ou les régimes, psychothérapies, traitements médicaux occidentaux tâtonnent. Cette pratique à la fois physique et spirituelle permet d’atteindre la paix en soi tout en vivant en… Lire la suite »Les bienfaits du yoga