Après plus d’une décennie de pratique divers et variée de yoga, je me suis enfin plongé dans le monde intense du Yoga Bikram, un style particulièrement dynamique et exigeant. Mon aventure a eu lieu au Hot and Cool Yoga à Annecy, un studio que j’ai… Lire la suite »J’ai testé pour vous le Yoga Bikram
La posture de yoga Sarvangasana, également connue sous le nom de la « posture de la chandelle », est une posture de yoga inversée qui implique de soulever le corps entier pour que les jambes soient au-dessus de la tête. Cette posture est considérée comme l‘une des postures les plus bénéfiques du yoga en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer comment faire cette posture, ses bienfaits et ses contre-indications.
Lire la suite »Sarvangasana
La posture du pont Urdhva Dhanurasana, également connue sous le nom de posture de la roue ou du pont, est une posture de yoga avancée qui ouvre le cœur et renforce les bras, les jambes, le dos et les abdominaux. Voici comment pratiquer cette posture:
Lire la suite »Urdhva Dhanurasana
La posture du paon, Mayurasana en sanskrit, est une posture avancée du yoga qui implique un équilibre sur les mains avec les coudes pliés et les jambes étendues. Voici comment pratiquer la posture du paon, ses bienfaits incroyables et ses contre indications.
Lire la suite »Mayurasana
Halasana, la charrue permet d’étirer toute la partie postérieure du corps et du dos. Pendant la posture, je ressens les raideurs musculaires disparaitre, la chaleur et l’énergie circule de nouveau.
Lire la suite »Halasana
C’est le début de votre pratique ? Voici 4 postures pour débuter votre séances de yoga ou votre pratique en générale. Elles m’ont aidé à démarrer ma pratique ou chauffer mon corps avant mes séances.
Lire la suite »Les 4 postures pour débuter
Je pratique cette posture dès que mon dos me fait souffrir. C’était le cas trop souvent avant ma pratique régulière de Yoga. De plus cette posture étire les fessiers, c’est plutôt pas mal le lendemain d’une grosse rando en montagne.
Lire la suite »Parivrtta Trikonasana
Relativement raide des ischio jambier depuis toujours, (merci la course à pied), Ashva sanchalanasana m’a permise de retrouver un équilibre sans trop de souffrance 😉
Lire la suite »Ashva sanchalanasana