Après plus d’une décennie de pratique divers et variée de yoga, je me suis enfin plongé dans le monde intense du Yoga Bikram, un style particulièrement dynamique et exigeant. Mon aventure a eu lieu au Hot and Cool Yoga à Annecy, un studio que j’ai… Lire la suite »J’ai testé pour vous le Yoga Bikram
Il est des expériences qui marquent plus que d’autres, et ma récente aventure dans le monde du yoga n’est pas près de s’effacer de ma mémoire. Grâce à un bon cadeau reçu récemment, j’ai eu l’opportunité de participer à deux semaines de cours de yoga… Lire la suite »J’ai testé pour vous le Fly Yoga
Le yoga matinal, une pratique ancestrale dont les bienfaits sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver. S’accorder ce moment privilégié au lever du soleil est promesse d’une journée empreinte de sérénité. Nous vous invitons à découvrir cinq routines pour faire vibrer votre… Lire la suite »Yoga matinal : 5 routines pour démarrer votre journée
Amoureux des grands espaces et passionné de sport, découvrez comment allier yoga et course à pied pour une performance optimale. Nous vous guidons vers les postures idéales, l’harmonisation de votre respiration et un plan d’entraînement sur mesure. Imaginez : un corps plus fort, une concentration… Lire la suite »Combinez Yoga et Course à pied de manière efficace
La pratique régulière du yoga peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Parmi les nombreuses postures de yoga, la Parivrtta Anjaneyasana (ou posture de la fente en torsion) est une posture puissante qui peut aider à renforcer les jambes, les hanches, les épaules et le dos tout en améliorant l’équilibre et la concentration.
Lire la suite »Parivrtta Anjaneyasana
Aujourd’hui, je vais vous parler de la posture de yoga Ardha Sirsasana, également connue sous le nom de demi-posture sur la tête. C’est une posture de yoga avancée qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Nous allons voir comment la réaliser correctement, quels sont ses bienfaits et ses contre-indications.
Lire la suite »Sirsasana
La posture du pont Urdhva Dhanurasana, également connue sous le nom de posture de la roue ou du pont, est une posture de yoga avancée qui ouvre le cœur et renforce les bras, les jambes, le dos et les abdominaux. Voici comment pratiquer cette posture:
Lire la suite »Urdhva Dhanurasana
Nadi Shodhana Pranayama, également appelé la respiration alternée, est une pratique de respiration yogique qui aide à purifier et à équilibrer les canaux d’énergie dans le corps. Cette pratique peut aider à calmer l’esprit, à équilibrer les canaux d’énergie dans le corps et à augmenter… Lire la suite »Pranayama
La posture du chien tête en haut, Urdhva Mukha Svanasana en sanskrit, est une posture de yoga qui étire et renforce les muscles du dos, des épaules, de la poitrine et des bras. Voici comment aborder la posture ainsi que ces bienfaits et contre indications
Lire la suite »Urdhva Mukha Svanasana
Le mal de dos est un problème courant, qui peut être causé par de nombreux facteurs tels que la sédentarité, le stress, ou une mauvaise posture. Un point de tension dans le dos peut être particulièrement gênant, limitant la mobilité et entraînant des douleurs récurrentes.… Lire la suite »Yoga- Comment soulager un point de tension dans le dos