Réalisez chaque jour votre yoga 30 minutes pour bien débuter votre journée et être rempli d’énergie. Voici un ensemble de postures et d’exercices de yoga à réaliser quotidiennement, qui ne vous prendront pas plus de 30 minutes. Ces exercices sont adaptés aux débutant, à réaliser… Lire la suite »Exercices de Yoga 30 minutes pour débutants
Il existe de nombreux tapis de yoga différents sur le marché mais comment bien choisir son tapis? D’après nous, c’est la qualité et le design qui prime sur le reste 😉 Dans cet article, vous trouverez notre sélection des plus beaux tapis de yoga, pour réaliser vos plus belles postures de yoga.
Lire la suite »Tapis de Yoga, notre Top 6!
Il est nécessaire de préciser que la posture se prépare. D’abord en tailleur, puis en demi lotus. Au cours de l’avancé de votre pratique, vous pourrez passer à l’étape du lotus parfait. Pour ma part, le Lotus m’a causé quelques difficultés.
Lire la suite »Padmasana
Cette magnifique posture évoque Shiva et sa danse cosmique. Posture d’équilibre, cette posture de la danseuse n’est pas facile à réaliser. Souplesse et équilibre sont de de rigueurs.
Lire la suite »Natarajasana
Halasana, la charrue permet d’étirer toute la partie postérieure du corps et du dos. Pendant la posture, je ressens les raideurs musculaires disparaitre, la chaleur et l’énergie circule de nouveau.
Lire la suite »Halasana
Vrikshasana, la posture de l’arbre est une posture d’encrage, facile à réaliser si tu as un minimum d’équilibre.
Lire la suite »Vrikshasana
Garudasana, la posture de l’aigle est intéressante à effectuer. Il est nécessaire d’être totalement concentrer pour réussir cette posture, sinon il est impossible de trouver l’équilibre.
Lire la suite »Garudasana
Paripurna Navasana est plutôt facile à réaliser, en apparence. Cette posture d’équilibre nécessite tout de même une bonne sangle abdominale et de la souplesse à l’arrière des cuisses. La posture du bateau symbolise le voyage, perso, j’adore !
Lire la suite »Paripurna Navasana
Il m’a fallu quelques semaines de pratique pour tenir correctement Bakasana, une posture de d’équilibre du corbeau. Une fois acquise, un vrai jeu d’enfant 😉
Lire la suite »Bakasana
Il aura fallu quelques séances pour adopter et apprécier Bhujangasana, la posture du cobra. Je la pratique pendant mes salutations au soleil, aujourd’hui elle me fait un bien fou.
Lire la suite »Bhujangasana