Hatha Yoga Postures : Le Hatha Yoga est une pratique de yoga populaire qui implique l’exécution de postures physiques, ou asanas, combinées à des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Cette pratique peut apporter de nombreux avantages pour le corps et l’esprit, mais… Lire la suite »Hatha Yoga Postures
Bienvenue à toi, cher lecteur ! Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui concerne tout le monde : le stress. Tu sais, cette sensation désagréable qui nous fait sentir tendus, anxieux, voire même paniqués. Et bien, aujourd’hui, on va apprendre à comment gerer son stress,… Lire la suite »Comment gerer son stress, 7 astuces!
La pratique régulière du yoga peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Parmi les nombreuses postures de yoga, la Parivrtta Anjaneyasana (ou posture de la fente en torsion) est une posture puissante qui peut aider à renforcer les jambes, les hanches, les épaules et le dos tout en améliorant l’équilibre et la concentration.
Lire la suite »Parivrtta Anjaneyasana
La posture de yoga Sarvangasana, également connue sous le nom de la « posture de la chandelle », est une posture de yoga inversée qui implique de soulever le corps entier pour que les jambes soient au-dessus de la tête. Cette posture est considérée comme l‘une des postures les plus bénéfiques du yoga en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer comment faire cette posture, ses bienfaits et ses contre-indications.
Lire la suite »Sarvangasana
Aujourd’hui, je vais vous parler de la posture de yoga Ardha Sirsasana, également connue sous le nom de demi-posture sur la tête. C’est une posture de yoga avancée qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Nous allons voir comment la réaliser correctement, quels sont ses bienfaits et ses contre-indications.
Lire la suite »Sirsasana
Yoga Angers – Située dans l’ouest de la France, Angers est une ville historique et culturelle connue pour ses châteaux, ses musées et ses jardins. Elle est également une destination de choix pour les amateurs de yoga, avec une variété de studios de yoga offrant… Lire la suite »Yoga Angers : Les meilleurs cours dans la ville des plantagenêts
La posture du pont Urdhva Dhanurasana, également connue sous le nom de posture de la roue ou du pont, est une posture de yoga avancée qui ouvre le cœur et renforce les bras, les jambes, le dos et les abdominaux. Voici comment pratiquer cette posture:
Lire la suite »Urdhva Dhanurasana
La posture du paon, Mayurasana en sanskrit, est une posture avancée du yoga qui implique un équilibre sur les mains avec les coudes pliés et les jambes étendues. Voici comment pratiquer la posture du paon, ses bienfaits incroyables et ses contre indications.
Lire la suite »Mayurasana
Nadi Shodhana Pranayama, également appelé la respiration alternée, est une pratique de respiration yogique qui aide à purifier et à équilibrer les canaux d’énergie dans le corps. Cette pratique peut aider à calmer l’esprit, à équilibrer les canaux d’énergie dans le corps et à augmenter… Lire la suite »Pranayama
La posture du chien tête en haut, Urdhva Mukha Svanasana en sanskrit, est une posture de yoga qui étire et renforce les muscles du dos, des épaules, de la poitrine et des bras. Voici comment aborder la posture ainsi que ces bienfaits et contre indications
Lire la suite »Urdhva Mukha Svanasana