La posture du chien tête en haut, Urdhva Mukha Svanasana en sanskrit, est une posture de yoga qui étire et renforce les muscles du dos, des épaules, de la poitrine et des bras. Voici comment aborder la posture ainsi que ces bienfaits et contre indications
Lire la suite »Urdhva Mukha Svanasana
Yoga Annecy – Située dans les Alpes françaises, Annecy est une charmante ville située sur les rives du lac du même nom. Surnommée la « Venise des Alpes » en raison de ses canaux et de ses bâtiments colorés, Annecy est une destination prisée pour les amoureux… Lire la suite »Yoga Annecy : se ressourcer dans un cadre exceptionnel
Réalisez chaque jour votre yoga 30 minutes pour bien débuter votre journée et être rempli d’énergie. Voici un ensemble de postures et d’exercices de yoga à réaliser quotidiennement, qui ne vous prendront pas plus de 30 minutes. Ces exercices sont adaptés aux débutant, à réaliser… Lire la suite »Exercices de Yoga 30 minutes pour débutants
Il existe de nombreux tapis de yoga différents sur le marché mais comment bien choisir son tapis? D’après nous, c’est la qualité et le design qui prime sur le reste 😉 Dans cet article, vous trouverez notre sélection des plus beaux tapis de yoga, pour réaliser vos plus belles postures de yoga.
Lire la suite »Tapis de Yoga, notre Top 6!
Il est nécessaire de préciser que la posture se prépare. D’abord en tailleur, puis en demi lotus. Au cours de l’avancé de votre pratique, vous pourrez passer à l’étape du lotus parfait. Pour ma part, le Lotus m’a causé quelques difficultés.
Lire la suite »Padmasana
Cette posture du demi-pont est assez facile, elle me procure de nombreux bienfaits et une profonde détente. Elle stimule tout le système cardio respiratoire, les effets se font ressentir rapidement.
Lire la suite »Setu Bhanda Sarvangasana
Cette magnifique posture évoque Shiva et sa danse cosmique. Posture d’équilibre, cette posture de la danseuse n’est pas facile à réaliser. Souplesse et équilibre sont de de rigueurs.
Lire la suite »Natarajasana
Halasana, la charrue permet d’étirer toute la partie postérieure du corps et du dos. Pendant la posture, je ressens les raideurs musculaires disparaitre, la chaleur et l’énergie circule de nouveau.
Lire la suite »Halasana
Vrikshasana, la posture de l’arbre est une posture d’encrage, facile à réaliser si tu as un minimum d’équilibre.
Lire la suite »Vrikshasana
Garudasana, la posture de l’aigle est intéressante à effectuer. Il est nécessaire d’être totalement concentrer pour réussir cette posture, sinon il est impossible de trouver l’équilibre.
Lire la suite »Garudasana