Une sangle de yoga est un accessoire recommandé pour les débutants, mais pas que. Elle se compose d’une lanière, souvent en coton, et d’une attache en métal. Sa longueur est variable, mais est souvent dans une fourchette de 2 à 3 mètres. A quoi sert… Lire la suite »Sangle de yoga
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
La pratique du yoga traditionnel a de nombreux avantages. Cependant, une forme récente est venue apporter une dimension plus moderne : le yoga nidra. Yoga nidra : c’est quoi ? Le yoga nidra est un yoga méditatif transmis de maître en disciple depuis des dizaines… Lire la suite »Yoga nidra : Les origines & les bienfaits
La méditation est une pratique traditionnelle provenant de l’Inde. Traditionnellement, la méditation était utilisée par les moines pour atteindre l’éveil (se séparer de leur égo), ou pour attirer leur attention dans le présent, à l’abri des souffrances et des espoirs. De nos jours, la forme… Lire la suite »Meditation pour dormir
Tout d’abord, à la racine, le zazen est la posture que pratiquait Bouddha au 6eme siècle avant J.C., avant d’atteindre l’éveil spirituel. En y ajoutant l’état d’esprit associé, on obtient la méditation zazen. Le mot « zazen » signifie « méditation assise ». Les moines la pratique régulièrement en… Lire la suite »La méditation zazen: c’est quoi?
Il existe de nombreux tapis de yoga différents sur le marché mais comment bien choisir son tapis? D’après nous, c’est la qualité et le design qui prime sur le reste 😉 Dans cet article, vous trouverez notre sélection des plus beaux tapis de yoga, pour réaliser vos plus belles postures de yoga.
Lire la suite »Tapis de Yoga, notre Top 6!
Le yoga en conscience, oui mais pourquoi ? Dans les Yogas sutras de Patanjali, le texte de référence sur le yoga, il est bien préciser que les asanas ( postures) doivent être confortables. Elles ont pour but d’améliorer la souplesse du corps qui se rigidifie… Lire la suite »Le yoga en conscience
Il est nécessaire de préciser que la posture se prépare. D’abord en tailleur, puis en demi lotus. Au cours de l’avancé de votre pratique, vous pourrez passer à l’étape du lotus parfait. Pour ma part, le Lotus m’a causé quelques difficultés.
Lire la suite »Padmasana
Cette posture du demi-pont est assez facile, elle me procure de nombreux bienfaits et une profonde détente. Elle stimule tout le système cardio respiratoire, les effets se font ressentir rapidement.
Lire la suite »Setu Bhanda Sarvangasana
Cette magnifique posture évoque Shiva et sa danse cosmique. Posture d’équilibre, cette posture de la danseuse n’est pas facile à réaliser. Souplesse et équilibre sont de de rigueurs.
Lire la suite »Natarajasana